Основен Гелове

Тайни на красивата кожа

Следователно, колкото по-разнообразна е палитрата на вашата маса, толкова по-добре. Антиоксидантите предпазват кожата от увреждане на свободните радикали, което води до ранни (и късни) бръчки.

Тайна # 5: Пийте много чиста вода

Водата е от съществено значение за красивата кожа

Тайна # 6: НЕ яжте преработени храни, както и други храни с консерванти, оцветители, подсладители и други постижения в химическото производство

Тайна # 7: Изрежете захарта или поне я намалете до минимум

Тези бонбони са двойно опасни за кожата ви.

Скъпи! Благодаря за четенето. Споделям безплатно ценна информация с вас и ще ви бъда много благодарен, ако споделите тази статия в социалните си мрежи или оставите коментар..

P.S. Ако имате нужда от индивидуална консултация - свържете се с нас! Подробности - тук.

Хареса ли ви статията? За да не изпуснете блога от поглед, абонирайте се за новините! Това може да се направи в горния десен ъгъл или като станете член на моите групи на Facebook и в Instagram (връзките също са в дясната колона).

Основно изображение на публикацията, източник: foodiesfeed.com_homemade-лимонада1

ВНИМАНИЕ! Тази статия не е пряко ръководство за действие. Моля, не се самолекувайте и се консултирайте със специалист. Авторът не носи отговорност за последиците от самоизбраното лечение.

Подобен

8 коментара за „7 тайни на красивата кожа“

Благодаря ти, Екатерина, много полезни препоръки!

Правя всичко това, опитвам се да следвам всичко, не използвам полуфабрикати. Слънчевият дерматит обаче ме изненада. Какво можеше да се обърка?

Слънчевият дерматит е от съвсем различна опера. Това вече е алергична реакция и тази статия се занимава специално с акне и пъпки..

Съгласен съм със статията, много добър и коректен съвет, използвам почти всичко! Вече поръчах тройна Evalar omega 3 в онлайн магазина за фитомаркет, защото. Чувал съм толкова много за ползите от мастните киселини за кожата. Мисля, че в комбинация с други компоненти на грижа ще бъде страхотен резултат)

Като цяло, ако моето мнение е интересно, тогава просто бих се ограничил до студено пресовано ленено масло - в смутита и каши, салати, както и 2-3 порции мазна риба на седмица - и вие сте там. И тогава няма да са необходими добавки..

Катюша, благодаря ти за чудесния съвет. Винаги ви чета с удоволствие и се опитвам много да следвам препоръките ви. Програмата за алкализиране ми е любима. Аз също много обичам вашите рецепти, те просто и бързо се оказват вкусни и здравословни. Искам да пожелая на вас и вашето семейство всичко най-добро за Нова година. Здраве, просперитет и любов към вас и вашите близки.

Галина, много ти благодаря! И честита Нова година на вас! И много по дяволите, че харесвате моите програми

6 тайни на красивата кожа

Сияещата, свежа и чиста кожа е нещо, което всеки обича. Но, уви, не всеки има това по природа. А пътят към заветната цел често не е толкова прост и очевиден..

Cosmo препоръчва

Черни точки: откъде идват и как да се отървем от тях

10 бестселъра спирали - от масовия пазар до лукса

Сияещата, свежа и чиста кожа е нещо, което всеки обича. Но, уви, не всеки има това по природа. А пътят към заветната цел често не е толкова прост и очевиден..

1. Почистване и хранене. Много е важно да не пренебрегвате всички стъпки на почистване и подхранване на кожата. Каквото и да казват нашите майки и баби, водата и сапунът не са достатъчни! Чувствителната кожа става твърде суха от хлорирана градска вода? Този проблем може лесно да бъде решен с тоник. Избършете лицето си с него след измиване - и неприятното усещане за сухота моментално ще изчезне. Остава да нанесете крема и се оказва, че всички стъпки са минали!

2. Физическа активност. Йогите имат интересна концепция за младежка кожа. Оказва се, че кратък пробег е достатъчен за тонус и красота, буквално до първата пот. По време на бягането вибрацията засяга всички клетки на тялото, като ги „разклаща“ и активира метаболитните и възстановителните процеси. Не бъдете мързеливи, правете го редовно - и винаги ще имате свеж и здрав вид!

3. Балансирана диета. Кожата е най-големият орган на нашето тяло, състоянието й отразява работата на всички метаболитни процеси в тялото. Всеки ден се нуждаем не само от хранителни вещества (мазнини, протеини и въглехидрати), но и от витамини, минерали и достатъчно количество чиста вода. Допълнете здравословната и разумна диета с редовни витаминни и хранителни добавки. Не забравяйте, че витамините А и Е са особено важни за женската красота, както и мазнините, съдържащи се в ядките, лененото семе и зехтина..

4. Силата на фибрите. Фибрите са изключително полезно вещество. Прочиства храносмилателния тракт, абсорбира токсичните вещества, забавя усвояването на бързите въглехидрати и създава усещане за ситост, предотвратявайки преяждането. В резултат на това храносмилането работи перфектно, като снабдява всички наши органи с хранителни вещества и навреме се освобождава от токсините и токсините.
Всичко, от което се нуждаете за този резултат, е да консумирате редовно пресни плодове и зеленчуци, бобови растения и зърнени храни. Или - купете фибри под формата на прах и приемайте супена лъжица при всяко хранене.

5. Слънцезащита. Всеизвестен факт е: тенът е невероятно суха кожа и ускорява стареенето. Не забравяйте да използвате кремове със защита и избягвайте парещото слънце. За щастие „загорялата“ тенденция бавно се отмива от лица и тела по модните подиуми и в списанията, а все повече и повече лъскави красавици ни показват красотата на бялата кожа.

6. Хормонален фон. Ако всички горепосочени методи не дават желания резултат, това е сериозен повод за размисъл. Може би причината се крие в хормоналната сфера? За да разберете със сигурност, ще трябва да посетите гинеколог-ендокринолог и да се изследвате. Може би проблемът с нелечимото акне е пряко свързан с хормоналния дисбаланс в организма. Ето защо, ако не планирате бременност в близко бъдеще и се нуждаете от контрацепция, обърнете внимание на вътрематочната хормонална система и попитайте гинеколога си за това. Той е изключително надежден, докато действа много внимателно, тъй като освободената доза хормони е минимална - 7,5 пъти по-малко, отколкото при оралните контрацептиви!

Грижете се за себе си, грижете се за кожата си и се гледайте с удоволствие в огледалото всяка сутрин!

Красива кожа на лицето: 8 тайни за бързо подмладяване у дома

Някога компетентните и хитри търговци са посявали в уязвимите ни женски умове вярата, че само скъпите кремове могат да направят кожата ни красива и колкото по-скъп е кремът, толкова по-добър ще бъде ефектът. Но ние дълбоко вярваме в тези стереотипи и до днес и всеки път се надяваме, че „този определено ще помогне“.

Не толкова отдавна обаче бяха проведени поредица от разкриващи проучвания, които доказаха, че колкото и ефективен да е кремът, той поради съдържанието на различни химични елементи не може да проникне в кожата по-дълбоко от 15. Това е така, защото кожата е естествена бариера на тялото от външни фактори, а „на входа“ блокира всякакви вещества, които възприема като чужди. Следователно ефектът от „чудодейните кремове“ има само повърхностен и временен ефект върху нея..

Като цяло този факт е само поредното потвърждение, че красивата кожа не може да се постигне само с кремове. Ако искате да го направите перфектен, трябва да работите върху него по сложен начин: отвътре - за ускоряване на метаболитните процеси и обновяване на епидермиса, подобряване на храненето му с полезни вещества и кислород, а отвън - с подходяща грижа и натурална козметика, която, заедно с вътрешна атака, има допълнителен ефект върху епидермиса и помага за подобряване на състоянието му.
Полезните вещества, съдържащи се в такива природни или домашни средства (без различни химични елементи), се възприемат по-добре от кожата и проникват по-дълбоко.

Красива кожа на лицето: как да постигнете и кога да очаквате резултати?

За да направите кожата идеално красива и да се отървете от равномерните бръчки, ви трябват само 8 седмици активно въздействие върху нея отвътре и отвън. Факт е, че периодът на пълното му подновяване трае точно два месеца. Ето защо, ако през това време работите усилено, за да подобрите състоянието му, тогава изходът може да бъде напълно чист, кадифена и красива кожа. Как да постигна и какво да направя? - следвайте нашите препоръки всеки ден и скоро ще бъдете изумени от собственото си отражение.

Красива кожа: работи отвътре

Откажете се от лошите навици

Никотинът унищожава запасите от колаген и еластин. Тези протеини са скелетът на младостта и красотата на нашата кожа, те са отговорни за нейната свежест и еластичност. Ето защо жените, които пушат много по-рано, се сблъскват с първите признаци на стареене, за разлика от връстниците си, които не пушат.
Освен това в процеса на пушене, поради вазоконстрикция и забавяне на кръвообращението, кожата не получава полезни вещества и нейното „дишане“ се влошава. В резултат постепенно придобива сивкав или жълт оттенък, малко подобен на здравия и сияен вид, към който се стремите..

Алкохолът, освен че унищожава същите колагенови и еластинови влакна, също дехидратира организма, което, естествено, влияе на състоянието: губи предишния си руж и здрав цвят, по него се появяват ранни бръчки поради дисбаланс на влагата и т.н..

Между другото, за баланса на влагата

Адекватната хидратация е ключът към красивата и младежка кожа. Следователно, за да поддържате водния баланс, трябва да изписвате поне 2-2,5 литра вода дневно. Това е вода, а не чай, сок или кафе - тялото възприема всичко това като лека храна..

Красива кожа. Как да постигнем с храненето

Състоянието на лицето е отговорът на нашето хранене. Ако ядете преработени храни, нездравословна храна, храни, наситени с мазнини, консерванти и леки въглехидрати, тогава не бива да се изненадвате от различни дразнения, обриви и нездравословен тен..

По-добре да изберете здравословна храна. Така не само ще стегнете фигурата, но забележимо и много бързо ще подобрите състоянието на кожата. Предпочитайте печенето или задушаването пред пърженето - това само ще направи храната по-богата на вкус, но няма да навреди нито на кожата, нито на тялото. Добавете плодове и зеленчуци към вашата диета, но е по-добре да ги ядете пресни, тъй като по време на топлинната обработка повечето хранителни вещества губят ценните си свойства. Освен това яжте сушени плодове и ядки, когато жадувате за нещо нездравословно или сладко..

Витамини

Не забравяйте да консумирате редовно витамини. Или чрез плодове и зеленчуци, или под формата на хапчета. За красивата кожа е важно да се използват витамини С, Е, А, D. Те ускоряват метаболитните процеси и участват в синтеза на колаген. И това, както беше споменато по-горе, е изключително важно за кожата..

Ходете повече

Бягайте, излизайте сред природата, разхождайте се в гората. Основното е, че сте по-често на чист въздух, така че при навлизане в тялото възможно най-много кислород да изтече към вътрешните слоеве на кожата..

Посетете дерматолог

Кожата е огледало на нашето тяло и повечето кожни проблеми възникват от нарушения във функционирането на вътрешните органи. Ето защо, ако страдате от постоянно появяващи се прашки и раздразнения, трябва да отидете на посещение при дерматолог. Може би причината е неправилно функциониране на червата или черния дроб.

Масажирайте лицето си

Ефективността на масажа в козметологията е доказана от множество изследвания. Тази процедура не само прави кожата по-красива, но и я стяга, изглажда бръчките, осезаемо подобрява цвета й и др. Масажът може да се прави на всяка възраст - той е еднакво ефективен на 17 и 57 години. Единственото нещо е, че масаж не може да се прави, ако има раздразнения, акне, обрив и т.н..

Красива кожа: как да я постигнете бързо - преминете към естествена козметика

Домашната козметика е добра, защото е 100% натурална, освен това ефективността на тези рецепти се доказва от опита на най-видните красавици от историята, от Клеопатра до много публични личности на нашето време. У дома можете да приготвяте не само маски, но и кремове.

Тук не са необходими екзотични съставки, основното е, че те изобилстват от полезни вещества. Така, например, за да приготвите домашен крем за лице, трябва да вземете козметично вазелин като основа и да добавите там съставки, подходящи за вашия тип кожа..

За маски основният компонент най-често се използва яйчен белтък или жълтък, глина или нишесте.

За суха кожа добавете етерични масла (бадеми, гроздови семки, жожоба, маслини, кокос и др.), Мед, заквасена сметана, овесени ядки, билкови чайове, глина

За мазни: лимон, нар, кефир и хляб, глина

За нормално: билкови чайове, мая, яйчен белтък, мед, морска сол, глина

За комбинирана кожа трябва да се погрижите за следното: върху Т-зоната нанесете продукти за мазна кожа, по бузите - за суха.

Как да направите лицето си перфектно. Ценни съвети от козметолози

Перфектно красива кожа с чисти пори и здрав, равномерен тен е мечтата на всяко момиче. Небалансираното хранене, лошата екология и стресът влияят негативно върху кожата на лицето. За да поддържате кожата си в перфектно състояние на всяка възраст, важно е да следвате определени хранителни принципи и да се научите как правилно да се грижите за кожата си у дома, без да прибягвате до помощта на козметолози.

3 основни правила за перфектна кожа

Състоянието на кожата се влияе от външни фактори и всякакви хормонални промени в тялото.

За да имате перфектна кожа, трябва да следвате 3 правила:

  1. Почистване на епидермиса. При нормални условия клетките на нашето тяло се обновяват и епидермисът се почиства сам. Но поради постоянното външно въздействие на агресивни вещества, механични повреди и неправилна грижа, тези процеси могат да се забавят. За да запазите лицето си свежо и привлекателно. Затова е много важно редовно да правите нежен почистващ пилинг или скраб и да измивате лицето си със специални продукти. Тази процедура ще възстанови нормалното изтичане на лимфа, ще ускори елиминирането на токсините, ще осигури доставката на овлажняващи компоненти, витамини и хранителни вещества в тъканите и ще увеличи тонуса на епидермиса..
  2. Хранене. Основната цел на всички подхранващи кремове е да попълнят дефицита на собствените мазнини на кожата, липиди, от които е изградена нейната защитна мантия. Благодарение на редовното използване на подхранващия крем, кожата на лицето винаги ще има равномерен и красив цвят и няма да има нужда от специални козметични процедури. Най-лесният начин да се уверите в това е като изберете подходящия крем за вашия тип кожа..
  3. Овлажняващ. За да имате перфектна кожа, трябва да запомните редовно да овлажнявате епидермиса. Овлажняването помага да се запази младостта на кожата за по-дълго време, повишава нейната еластичност, предотвратява стареенето и бръчките. Ето защо хидратацията е една от най-важните стъпки в грижата за кожата на лицето. За предотвратяване на сухота. Пилинг на кожата и нарушаване на работата на мастните жлези има овлажнители, които покриват дермата с невидима защитна бариера. Овлажнител се прилага след почистване.
Почистването е задължителна процедура

Почистване

Чистата кожа е здрава кожа, това трябва да се помни, ако искате да имате перфектна кожа.

Почистващото средство трябва да бъде избрано според вида на епидермиса:

Проблемна кожа. За проблемната кожа най-важната част от грижата е почистването. Без висококачествено, дълбоко и в същото време нежно почистване на проблемна кожа, склонна към обриви, други средства няма да работят ефективно. Ето защо тук е важно да се използват подходящите продукти, на избора на които трябва да се обърне специално внимание. По-добре е да използвате продукти с антибактериални и защитни функции. Те имат противовъзпалителен ефект, така че бързо премахват всякакви зачервявания и възпаления, а също така изсушават пресни пъпки..

Сутрин измиваме лицето си с продукт, подходящ за вашия тип кожа. Вечер се препоръчва да премахнете козметиката с подходящ продукт (мицеларна вода, хидрофилно масло) и трябва да се измиете отново. В никакъв случай не трябва да спите с грим на лицето. По-добре е да премахнете грима със специални почистващи препарати, тъй като обикновените гел и вода няма да могат да се почистят добре и това може да провокира появата на черни точки и запушени пори.

Важен нюанс на измиването е температурата на водата. Водата не трябва да е прекалено студена и гореща, трябва да е със средна, комфортна температура, по-близо до хладна. В противен случай може да повлияе и дразни проблемната кожа и да доведе до задръствания..

Суха кожа. Сухата кожа също не понася измиване с топла или студена вода: кръвоносните съдове се свиват от студена, а от гореща - те се разширяват, поради това бръчките се появяват по-рано. Когато почиствате сухата кожа, е важно да не я изсушавате още повече. Суровите ефекти на сапуна могат да го направят тънък и чувствителен и да показват преждевременни признаци на стареене. В този случай използвайте билкови отвари, специални пяни, течности или термална вода за измиване. Леките настойки като краставица или лимон са идеални.

За да почистите сухата кожа, прилагайте меки лосиони, като тези, направени от венчелистчета от червена роза. Сухите розови листенца (3 чаши) се заливат с прасковено или бадемово масло, така че да покрият венчелистчетата, след това се поставят в парна баня и се държат, докато венчелистчетата се обезцветят. Приготвеният лосион се втрива върху лицето 2-3 пъти през целия ден. Вечер сухата кожа също не трябва да се почиства с вода, най-подходящи са почистващ крем, билкови инфузии или кефир, след почистване не забравяйте за подхранващ крем.

Комбинирана кожа. Най-често срещаният тип е комбинираната кожа. Комбинираната грижа за кожата се различава от другите видове кожа, тъй като изисква различни продукти за различни части на лицето. Този тип кожа съчетава мазни и сухи или нормални области.

Почистването трябва да се извършва 2 пъти на ден: след събуждане и преди лягане. Сутрин е достатъчно да измиете лицето си с вода и гел или измиване на лицето. През нощта тялото премахва някои от токсините и токсините на повърхността на епидермиса и е необходимо да ги премахнете. Ако не направите това, тогава с нов слой крем и други продукти мръсотията ще се забие в порите. Вечер е необходимо да се почисти кожата и да се направи премахване на грима: с хидрофилно масло, некомедогенни природни масла или мицеларни агенти. Когато избирате продукти, трябва да отдадете предпочитание на тези, които отговарят на вашия тип кожа. Не трябва да купувате продукти, които почистват кожата до скърцане и усещане за стягане, тъй като кожата губи не само мазнини, но и скъпоценна влага и съществува риск от пресушаване.

Изплакнете продукта с хладка вода. Ако използвате гореща вода, мастните жлези ще започнат да работят активно и проблемите в Т-зоната само ще се увеличат..

Препоръчително е след измиване да преминете лицето си с почистваща гъба или кърпа от микрофибър. Ако такъв атрибут е лек, тогава ще видите незначителни остатъци от фон дьо тен и друга козметика върху него, тъй като е наистина трудно да се отървете от грима с един инструмент. При комбиниран тип кожа се препоръчва да правите пилинг и маски за лице 1-2 пъти седмично.

Мазна кожа. Мазна проблемна кожа на лицето доставя много неприятности на собственика си. Основният признак на повишено съдържание на мазнини в епитела на обвивката е наличието на характерен блясък. Повишеното производство на себум допринася за появата на блясък. Често собствениците на мазна кожа използват продукти на основата на алкохол и пренебрегват овлажняването. Не е правилно. В този случай си струва да се откажете от алкохолни лосиони, тъй като кожата веднага ще започне да попълва тази премахната мазнина и ще произведе още повече излишни мазнини..

Когато се миете с вода, изберете ниска температура, около 15 - 18 С. Такова измиване за мазна кожа помага за стесняване на порите. Не трябва да използвате обикновен тоалетен сапун. По-добре е да закупите различни модели меки почистващи препарати - гелове и пяна и да измивате с тях няколко пъти дневно. Основното е, че почистващите средства не съдържат алкали и тяхното рН е не повече от 4,5. Изберете гелове и пяни за почистване на мазна кожа, които съдържат антибактериални съставки и етерични естествени масла.

След пилинг се стимулират процесите на обновяване на кожата

Пилинг и скраб

Почистването на кожата се състои не само от едно измиване, но включва и периодично търкане на епидермиса. Търкането и пилингът ще ви помогнат да направите лицето ви идеално чисто и гладко, без грапавини и други незначителни козметични дефекти. Тази процедура изравнява цвета на епидермиса, премахва мъртвите кожни клетки и го обновява. След пилинг се стимулират процесите на обновяване, почистват се порите, подобрява се кръвообращението и се синтезират колаген и еластин.

Повечето от ексфолиантите, продавани в магазините, могат лесно да бъдат направени у дома. За да направите това, имате нужда от базово масло (можете да изберете всяко, но най-добре е да изберете кокосово масло или масло от карите) и меки или твърди абразивни частици.

Нека разгледаме какви компоненти могат да бъдат включени в пилинг:

  • Морска сол. Идеално почистващо средство за домашни пори за комбинирана с проблемна кожа. Солта се счита за хипоалергенен продукт, но е силно абразивна. Помага да се отървете от белези и следи от акне, има лек изсветляващ ефект;
  • Захар. Той се разтваря във вода по-бързо от морската сол, затова се препоръчва да се използва за мазна кожа, за да не се микротравмира и без това чувствителните зони. Помага за изравняване на цвета, нормализиране на мастните жлези, прави епидермиса мек и кадифен на допир;
  • Кафе. Перфектно масажира и почиства проблемните и зрели епидермиси. Притежава силно антиоксидантно действие, след употреба остава стягащ ефект - лифтинг. Подобно на морската сол, кафето е силно абразивно; освен това е абсолютно неразтворимо във вода. Затова за пилинг е по-добре да използвате фино смляно кафе, като за кафе машина..

Може да се интересувате от: „Модни цветове в дрехите: идеи и снимки“

Как да си направим скраб у дома

За да направите ефективен домашен ексфолиант, трябва да комбинирате 10 грама от който и да е от изброените продукти и да добавите към него масло (което имате на склад). Нанесете приготвената смес върху навлажнено лице, по-добре я изпарете леко. В рамките на 4-5 минути трябва внимателно, но в същото време активно да разтривате кожата по масажните линии, след което да изплакнете сместа с вода. След процедурата за пилинг нанесете върху кожата крем. Повторете поне 1 път седмично.

Храненето и хидратацията са от съществено значение за перфектната кожа

Хранене и хидратация

На този етап е важно да разберете, че преди да направите кожата си перфектна отвън, трябва да я подхранвате отвътре. Много е важно да осигурите на кожата влага отвътре, в зависимост от активността на обмена на трансдермална вода. За това козметиците съветват да се пие повече течност, да се въведе зелен чай в диетата (той се абсорбира биологично по-добре), да се ограничи употребата на продукти, съдържащи кофеин.

Също така е много важно да се осигури насищане на клетките с полезни вещества; за това са подходящи подхранващи маски и кремове, които решават 2 проблема наведнъж. Първият е въвеждането на влага в горните слоеве на епидермиса и начина, по който тя се задържа в тези слоеве. Второто е въвеждането на овлажняващи компоненти в дълбоките слоеве на епидермиса и дермата и, отново, повишаване на способността да го задържат.

Грижата се избира в зависимост от вида на епидермиса. За да опростим този процес, ние съставихме таблица за различни видове епидермис с подходящи процедури..

Тип кожаМаскиКремове
Мазна кожаМаските със синя глина и мед ще помогнат за нормализиране на работата на мастните жлези. Перфектно облекчават възпалението на средствата, които включват етерично масло от чаено дърво.След процедури за почистване и грижа, върху него трябва да се нанесе лек подхранващ крем. Препоръчително е да купувате козметични продукти с ефирна структура: пени, течности.
СухаЗа интензивно хранене е подходяща маска на основата на натурално кисело мляко и банан. Той ще подобри хидратацията, ще насити клетките с витамини и минерални съединения.За целите на храненето му е най-удобно да се използват плътни формулировки. Приоритет се дава на продукти, съдържащи хиалуронова киселина в съставките.
КомбиниранТя се нуждае от специални грижи, затова се препоръчва да се правят маски за нея от каолин, мляко или билкови отвари. Препоръчително е да избършете лицето си с лосион от краставици.За да подхранвате кожата, можете да използвате същите течни кремове или мусове като за мазна кожа.
ПроблемнаЛеченията, направени с мед, глинени смеси, яйчен белтък и мая могат да помогнат за намаляване на възпалението и намаляване на зачервяването. За почистване на порите се препоръчва маска на основата на овесени ядки и кефир.За допълнително укрепване на влакната на епидермиса, както и хранене, е важно да се използват леки овлажняващи състави. Това могат да бъдат серуми или мусове. По-добре е да не експериментирате с дебели кремове..
НормалноТози тип кожа не се нуждае от специализирана грижа, основното е да се поддържа нейното състояние. Заслужава си да използвате плодови и зеленчукови продукти, рецепти с глина и други укрепващи маски.Подходящ е всеки крем с питателна основа. През топлия сезон е по-добре да се даде предпочитание на овлажняващи продукти с витаминни добавки..

Как бързо да възстановите кожата за 7 дни:

  • Измивайте лицето си редовно с антибактериален сапун, който облекчава възпалението и премахва зачервяванията;
  • Всяка сутрин, през ден, използвайте скрабове с меки абразиви (с интензивен пилинг - големи);
  • За известно време спрете да използвате козметика и дайте на кожата си почивка. Вместо класическа основа, по-добре е да използвате обикновен крем. Или всяко налично масло;
  • Изплакнете козметиката и крема само със специални продукти, предназначени за това. Сутрин е по-добре просто да избършете лицето си с мицеларна вода или кубче лед;
  • Правете почистващи маски с хранителни съставки два пъти седмично. Чудесен вариант е глина с алое или мед;
  • Не излагайте човек на агресивни влияния на околната среда. Защитете лицето си от вятър, ултравиолетови лъчи и сняг;
  • Разнообразете диетата си с пресни плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, намалете количеството мазни, солени и пушени храни. Напълно изключете от вашата диета рафинираната захар, пържените храни и бързото хранене
Правилният грим ще направи кожата ви перфектна

Грим

Ако спешно трябва да подредите лицето си, но кожата не изглежда перфектно, можете да използвате козметика и да се гримирате правилно..

Инструкции стъпка по стъпка как да постигнете перфектна кожа с грим у дома:

  • Преди да нанесете фон дьо тен, важно е първо да хидратирате кожата си с крем или фон дьо тен. Това ще осигури защита на кожата и значително ще опрости разпространението на козметиката;
  • Ако имате суха, лющеща се кожа, трябва да използвате овлажнител преди да нанесете тонера. След като се абсорбира, след около 30 минути можете да започнете да нанасяте грим;
  • Ако имате проблемна кожа, можете да маскирате червени и възпалени участъци със специален коректор. След като го нанесете върху пъпки и тъмни кръгове, той ще скрие и изравни тона на кожата в тези области..
  • Фон дьо тенът трябва да се нанесе и да се намаже с гъба. Намажете кожата на лицето и шията с леки, чукащи движения. Това ще скрие грапавостта и сухите области и ще осигури равномерно, естествено разпределение на цветовете. Това особено ще помогне да се скрие проблемната кожа;
  • За да изглежда гримът естествен, овалът на лицето трябва да се подчертае с руж и пудра. Най-предпочитани са продуктите, съдържащи минерални частици - те абсорбират излишната мазнина и не запушват порите;
  • Тенът и брадичката не трябва да се различават по тон, така че направете равномерен преход, не бързайте. Ако получите бучки или маска, направена от дебел слой фон дьо тен на лицето си, в този случай можете да прибегнете до интересен метод: вземете на гърба на ръката си смесете обичайните грижи, овлажнител и фон дьо тен.
  • Нанесете тънък слой от продукта с помощта на четка. Няма да се търкаля и пак можете да видите дали двата крема се лющят заедно. Ако е така, тогава техните основи не си пасват и един от инструментите ще трябва да бъде заменен. Ако всичко е наред, тогава се нанася много тънък слой от сместа. Ще получите спретнат, дневен грим, почти невидим равномерен тон. Ако използвате грижовен крем преди да нанесете фон дьо тена, трябва да попиете останалата част от мазния продукт със салфетка..
  • Не нанасяйте няколко слоя грим при никакви обстоятелства. Ако трябва да поставите основата, най-добре е да използвате термална вода в спрей. Невъзможно е повторното нанасяне на кремовия слой - на местата, където сте нанесли продукта в самото начало, ще се появят петна, подутини, дори търкаляне.

Възможно е да постигнете перфектния тен с грим, но не забравяйте, че този метод е спешен..

Съвети на козметик за перфектна кожа на лицето

Перфектна кожа на лицето: ценен съвет от козметик

Съвет # 1

За да постигнете равномерен, красив тен, хидратирайте редовно. Пийте поне 2,5 литра течност на ден. Отдавайте предпочитание на чиста вода, прясно изцедени сокове с магданоз или целина, домашно приготвени компоти без захар, негазирана минерална вода, зелен и билков чай. Включете във вашата диета пресни зеленчуци и плодове.

Съвет №2

Избършете лицето си с козметичен лед. Можете да замразите обикновена чиста вода или билкова настойка във форми. Избършете лицето си с кубче лед 3 пъти на ден в продължение на 5 минути. Не стойте в една зона за повече от 3 секунди.

Съвет # 3

Изберете правилно козметиката си. Що се отнася до грима, изберете професионално доказани марки с естествени добавки. Такива продукти обогатяват клетките с кислород, предотвратявайки преждевременното стареене и появата на бръчки. Намалете използването на фон дьо тен и пудра, тази козметика запушва порите и затруднява самопочистването.

Съвет # 4

Използвайте спрей с термална вода. Бутилката с термална вода е лесна за носене в чантата ви. Може да се използва както върху чиста кожа, така и при актуализиране на грима, особено през летния период.

Съвет # 5

Нанесете крем, подходящ за вашия тип кожа. През лятото изберете серуми и хидрогелове, които обогатяват кожата с влага, които съдържат ретинол, течни протеини и билки. През зимния сезон нанасяйте защитни кремове, за да предотвратите пукнатини и възпаления. Винаги премахвайте грима преди лягане, ако е възможно, правете го 2-3 часа преди лягане.

Съвет # 6

Не докосвайте лицето си с ръце, особено мръсни. Не е нужно постоянно да докосвате грима си с ръце. За тези цели използвайте рогозки или хартиени кърпи, които са най-подходящи за внимателно попиване на лицето ви. В противен случай съществува риск от поява на пустули по кожата на лицето, които оставят след себе си лилави петна..

Съвет # 7

Спазвайте режима на работа и почивка и спете достатъчно. Адекватният сън трябва да продължи най-малко 7 часа на ден, за предпочитане на ниска възглавница. Тя не трябва да бъде прекалено мека или, напротив, твърда. Изберете оптималната височина не повече от 10 см. Ако работата ви е свързана с компютър, купете специални очила, предназначени за тази цел. Те могат да бъдат закупени от оптик.

Съвет # 8

Избягвайте пукането на пъпки и черни точки. Такива действия могат да провокират неправилна работа на кожата, поява на възпаление, зачервяване и неприятни болезнени усещания. Изберете за себе си оптималната серия от продукти за грижа или използвайте народни методи за почистване.

Съвет # 9

Нанесете грима правилно. Преди да нанесете декоративна козметика на лицето си, използвайте серум, гел или грунд, те образуват защитен филм. Изберете само надеждни производители.

Съвет номер 10

Следете ежедневната си диета. Балансирайте оптималното количество протеини, мазнини, въглехидрати и фибри. Включете в менюто храни, богати на витамини от групи A, B, C, D, E, не забравяйте за мастните омега киселини. Избягвайте домашни консерви и кисели краставички, студени меса, рафинирани сладкиши и бърза храна. Яжте на частични порции 5-6 пъти на ден, като една порция трябва да е малка и да се побира в дланта на ръката ви. Яжте риба, пиле, говеждо или пуешко. Гответе на пара или гответе в собствения си сок, мазната храна ускорява производството на себум и запушва порите.

Съвет номер 11

Защитете кожата си от UV лъчение. Когато посещавате солариум или слънчеви бани, нанесете крема върху лицето си с максимална защита. Слънчеви бани в безопасно време, когато слънцето е най-малко активно. Носете очила, шапка (шапка или шапка с широка периферия), не се набръчквайте, за да не провокирате появата на преждевременни линии на изразяване.

Съвет номер 12

Практикувайте добра хигиена. Сменяйте спалното бельо, особено калъфките за възглавници, 2 пъти седмично. Разделете кърпите за баня на тези за лицето и тялото. Уверете се, че винаги имате в кесията си кърпички за почистване на ръце и лице.

Съвет номер 13

Движете се повече. Спортът и физическата активност ускоряват метаболизма, нормализират кръвообращението, стягат мускулите на тялото и лицето. Разходките на открито или редовното танцуване са достатъчни. Изберете посоката, която ви харесва и действайте!

Съвет номер 14

Избягвайте стреса. Научете се да контролирате емоциите си и да се справяте със стреса за кратко време, не допускайте появата на продължителна депресия или общо преумора. Практикувайте медитация, слушайте любимата си музика и се разсейвайте, като гледате любимото си телевизионно предаване или четете интересна книга. Откажете се от лошите навици - алкохол и тютюнопушене.

Съвет номер 15

Подхранвайте лицето си. Използвайте грижовни маски, направени от естествени и достъпни съставки.

Съвет номер 16

Направете домашен тоник за лице. За правилното почистване на кожата е необходимо да се използват естествени формулировки възможно най-често. За да направите домашен тонизиращ лосион у дома, ще ви трябват 30 мл. водка, 10 гр. градински чай, 15 гр. дъбова кора, 20 гр. цветя от лайка. Запарете билките в 75 мл. вряща вода, оставете за 3 дни, след това прецедете и добавете водка. Избършете лицето си с този тоник всеки ден, сутрин и вечер. Съхранявайте лосиона на тъмно място, защитено от светлина..

Съвет номер 17

Отървете се от старчески петна. Можете сами да избелите лицето си със сок от лимон или магданоз. В първия случай изцедете сока от лимона и накиснете козметичен тампон в него, след което избършете старческите петна или луничките. Накълцайте пресен магданоз, смесете го със заквасена сметана, направете маска и оставете за половин час.

Съвет номер 18

Погрижете се за чувствителната зона около очите. В тази област има най-малко мускулни, колагенови и еластинови влакна, поради което областта е най-податлива на бръчки. Вземете професионален продукт, който ще овлажни и оксигенира кожата ви. Нанесете крема с леки чукащи движения по допирателната към орбиталната кост, плавно преминавайки в тъмните кръгове. Не мажете горния клепач, той е по-малко склонен към дехидратация и образуване на дефекти.

Съвет # 19

Ексфолирайте мъртвите кожни клетки. Пилингът ви позволява да стимулирате кожата, след което всички метаболитни процеси се активират в епидермиса. Обновената кожа изглежда по-добре поддържана и младежка. Използвайте нежни пилинги или ексфолианти, или натурални лекарства без рецепта, или домашно приготвени продукти. Обелете 2 пъти седмично.

За да постигнете перфектна кожа, трябва да положите всички усилия, особено в началото. Подхранвайте редовно, почиствайте и овлажнявайте епидермиса добре, отървете се от старчески петна, пилинг и скраб. Упражнявайте се, следете диетата си, почивайте на ниска възглавница, използвайте термална вода, овлажнители и домашни маски и не стискайте пъпки.

Тайни на красивата кожа на лицето - 11 съвета

Красивата кожа на лицето е резултат от непрекъснатата ежедневна работа върху себе си. Постоянно спазвайки няколко правила за грижа за кожата си, можете да постигнете невероятни резултати и не само да получите здрава, сияйна кожа, но и да запазите нейната стегнатост и еластичност..

И така, простите правила за красива кожа:

1. Не злоупотребявайте с горещи душове. Факт е, че горещата вода разрушава защитния слой на кожата и това води до нейното изсушаване. Водните процедури в гореща вода са разрешени не повече от 10 минути.

2. Пийте много вода. Водата е източникът на живот, кожните клетки са съставени от нея, поради което за да бъде кожата красива, клетките трябва да се пълнят с вода. Дневната надбавка за възрастен е 2 литра. Този обем вода трябва да се консумира не само през лятото, но и през зимата..

3. Правилното хранене е ключът към красивата кожа. Струва си да ограничите диетата си от прекалено мазни и пикантни храни. Препоръчително е да се яде на пара храна, както и яхния. Пържени храни не се препоръчват. Витамините, които консумираме с храната, са много важни за поддържането на добро състояние на кожата. Витамин Е се съдържа в фъстъците, слънчогледовото масло, яйцата, бадемите и маслото. Витамин А е много полезен и може да се набави от храни като моркови, тикви, портокали и мандарини. А черният дроб, орехите и бадемите, които съдържат биотин, могат да бъдат намерени в орехите, бадемите и черния дроб..

4. Поддържане на кожата чиста. Преди да си легнете, трябва напълно да премахнете грима, не се препоръчва измиване на лицето със сапун, тъй като изсушава кожата. По-добре е да използвате специална козметика за премахване на грима. И още едно правило: трябва да използвате само собствената си козметика. Косата е източник на мръсотия по лицето ви и трябва да бъде премахната от кожата ви. Не можете да докосвате лицето си с ръцете си, тъй като ръцете улавят огромен брой микроби и след като попаднат на кожата на лицето, те могат да причинят възпаление, тоест появата на акне.

5. Козметичните процедури имат благоприятен ефект върху кожата, те се избират според типа кожа: суха, смесена или мазна. Те могат да се правят както у дома, така и от професионалист в салона. С процедурите обаче не бива да се прекалява. Например препоръчително е да правите почистване на лице или маска с дълбоко действие не повече от 2 пъти месечно..

6. Домашните средства за лице са много полезни. Те включват различни маски, приготвени от плодове и зеленчуци с добавка на маслина, рициново масло. Тези маски насищат кожата с витамини. Можете да ги правите 1-2 пъти седмично..

7. Здравословен пълноценен сън. Скоростта на сън за възрастен е 8 часа на ден, само спящ човек ще изглежда свеж, липсата на сън може да провокира появата на ранни бръчки.

8. Чист въздух. Колкото повече свеж въздух получава кожата ви, толкова по-добре изглежда.

9. Към избора на козметика трябва да се подхожда отговорно. Предпочитание трябва да се дава на доказани продукти с естествени съставки. Хората с чувствителна кожа трябва да бъдат особено внимателни, когато купуват козметика. Също така не е правилно да се използва един и същ вид крем по различно време на годината. Факт е, че за всеки сезон има крем, който отчита нуждата от влага през лятото и зимата..

10. Повишено кръвообращение в кожата. Доброто кръвообращение има положителен ефект върху състоянието на кожата, тъй като кръвта носи хранителни вещества и кислород в клетките. С помощта на козметични процедури като компреси и приготвяне на пара със сигурност е възможно да го увеличите, но е много по-добре да увеличите кръвообращението в цялото тяло. Това ще помогне за физическа активност върху тялото и масаж на лицето..

11. Отказ от лоши навици. Здравословният начин на живот, който предвижда липса на алкохол и тютюн, позволява на кожата да запазва младостта си по-дълго, да бъде свежа и ароматна.

12 души, които успяха да направят кожата си перфектна. Техните тайни могат да бъдат полезни и за вас

Момчета, ние влагаме сърцето и душата си в Bright Side. Благодаря ти за това,
че откривате тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас във Facebook и VKontakte

За да изглежда кожата сияйна, понякога са достатъчни 1-2 лекарства и търпение. Но по-често борбата срещу несъвършенствата е система, която включва почистващи, овлажняващи, защитни и петна средства за акне, пигментация или сухота. Потребителите на Reddit споделят спецификата на ежедневната си грижа, преди и след снимки, и искат съвет в групата SkincareAddiction. Събрахме техните открития в нашата селекция, може би това ще ви вдъхнови да не се отказвате, да замените един от продуктите във вашата козметична чанта или да опитате различна последователност от процедури за грижа за кожата на лицето.

Bright Side е сигурен, че красивата кожа е резултат от нашите усилия и не е нужно да харчите много пари за посещения в салон за красота. Ето историите на хора, които се чувстват уверени да излизат без основание и това е изцяло тяхна заслуга..

Според нея момичето винаги е имало кожни проблеми и е решило да смени грижите си по такъв начин, че да използва минимум продукти с максимален ефект. Ето козметиката, която тя носи:

Сутринта:

  • овлажняващ почистващ гел крем;
  • слънцезащитен крем SPF 50 PA+++.

Вечерта:

  • Мицеларна вода Garnier;
  • серум с ниацинамид (10%) и цинк (1%);
  • хидратиращ крем.

Веднъж седмично: киселинен пилинг (AHA 30% + BHA 2%).

Разликата между тези снимки е 4 години, а от декоративната козметика на лицето на момичето има само спирала. Момичето казва, че никога преди не е използвало слънцезащитни продукти и е започнало да го прави точно преди 4 години, когато снимката е направена вляво..

Сутринта:

  • почистващ гел за нормална до мазна кожа (CeraVe);
  • овлажняващ крем със SPF 30;
  • серум с витамин С и пептиди (Silk Naturals).

Вечерта:

  • почистващ гел за нормална до мазна кожа;
  • последователно: 1-ва вечер - тоник с AHA киселини (8%) от Silk Naturals, 2-ра вечер - серум с ретинол (30%) от MUAC;
  • овлажняване на лицето с масло, съдържащо етерично масло от лавандула, масло от вечерна иглика (Midnight Recovery Concentrate на Kiehl's).

Момичето направи първата снимка преди началото на сложната грижа за кожата, втората - след 4 седмици. Последните снимки (в долната част на колажа) показват резултата след 12 седмици.

Сутринта:

  • почистващ гел за нормална до мазна кожа (CeraVe);
  • овлажняващ лосион за нормална до суха кожа със SPF 25.

Вечерта:

  • почистващ гел за нормална до мазна кожа;
  • гел "Differin" срещу акне;
  • овлажняващ нощен лосион за нормална до мазна кожа.

Два пъти седмично: почистване на лицето с масло от гроздови семки.

Първата снимка е направена на 12 март, втората на 4 юни, а третата на 23 юни.

Сутринта:

  • измиване със съдържащ цинк сапун без аромат, ланолин, парабени и други дразнители (Vanicream Z-Bar);
  • последователно: 1-ви ден - дискове против акне с 2% салицилова киселина (Stridex), 2-ри ден - тоник с 5% гликолова киселина от Pixi. След това 1 ден почивка за кожата;
  • серум с витамин С, с добавка на витамин Е и ферулова киселина (Timeless);
  • успокояващ гел за лице с алое и прополис (Benton Aloe Propolis);
  • слънцезащитен крем с екстракт от алое SPF 50+ PA +++ (COSRX).

Вечерта:

  • измиване със съдържащ цинк сапун Vanicream Z-Bar;
  • успокояващ гел за лице с алое и прополис (Benton Aloe Propolis);
  • овлажняващ: крем за лице (Hada Labo) + 1 капка ниацинамид цинков серум (The Ordinary) + 4 капки масло от шипково семе.

На снимката - напредък в грижата за кожата за 4 месеца.

Сутринта:

  • мицеларна вода;
  • хипоалергичен, безалкохолен, некомедогенен тоник (Neutrogena);
  • овлажняващ лосион за нормална до суха кожа.

Вечерта:

  • мицеларна вода;
  • хипоалергичен, безалкохолен, некомедогенен тоник;
  • средство против акне с цинк и ниацинамид;
  • овлажняващ лосион за нормална до суха кожа.

Резултатът от една година експерименти с продукти за грижа за кожата.

Сутринта:

  • измиване с обикновена вода;
  • лосион за акне с 2% бензоил пероксид (върху брадичката);
  • бебешки овлажнител (CeraVe).

Вечерта:

  • почистваща пяна (Cetaphil);
  • за брадичката - Differin гел;
  • овлажнител от Nivea.

Два пъти седмично: Ексфолиатор с AHA и BHA киселини.

Три пъти седмично: лечение против бръчки за окото и устните.

Сутринта:

  • гел за почистване на лице (CeraVe);
  • Овлажняващ крем без алкохол и масла със SPF 35 (Neutrogena).

Вечерта:

  • почистващ гел за лице;
  • последователно: 1-ви ден - пилинг с 2% BHA киселини (Paula's Choice), 2-ри ден - пилинг с 10% AHA киселини (Alpha Skincare);
  • овлажнител без алкохол и масла.

Веднъж седмично: маска с глина (ацтекска глина), почистване с масло.

Сутринта:

  • измиване с обикновена вода;
  • овлажняващ лосион без парфюм;
  • овлажняващ гел за лице и тяло със SPF 50 PA +++ (Nivea).

Вечерта:

  • кърпички за премахване на грим;
  • измиване с почистващ препарат (L'Oréal);
  • лосион с 10% гликолова киселина;
  • сметана с 20% азелаинова киселина.

2-3 пъти седмично: нанасяне на маска за 20 минути (след почистване).

Сутринта:

  • некомедогенен гел-пяна за измиване (Neutrogena);
  • немазен овлажнител (CeraVe);
  • мляко със защитен фактор SPF PA +++ (Missha).

Вечерта:

  • мицеларна вода за почистване на грим (Simple);
  • измиване с топла вода;
  • дискове против акне с 2% салицилова киселина (Stridex);
  • немазен овлажнител;
  • лек за акне с бензоил пероксид (2,5%) за нанасяне на място (Neutrogena Rapid Clear) и лепенки за акне - също на място (COSRX).

Разликата между снимките е 45 дни. Момичето се подложи на здравно лечение на кожата и след 45 дни прием на хапчетата резултатът се появи. Разбира се, не препоръчваме да използвате каквито и да било лекарства без препоръка на лекар. Но може би нейният пример ще вдъхнови да се обърне към дерматолог и да реши проблем, който измъчва повече от една година. Ето нейните ежедневни процедури по време и след лечението:

По време на лечението:

  • сутрин - измиване, прилагане на овлажняващ лосион (Cetaphil), таблетка Absorbica (лекарството се бори с акнето, което не може да се лекува по друг начин, намалява производството на себум);
  • вечер - препарат за почистване на грим с ултра-меки кърпички, измиване с хидратиращ почистващ крем-гел, нанасяне на хидратиращ лосион, след това протектор за кожата, насочете лицето и устните (Aquaphor).

След лечение:

  • сутрин - измиване, овлажняване с лосион със SPF 30 (CeraVe);
  • вечер - премахване на грима с ултра-меки кърпички (Cetaphil), измиване с хидратиращ почистващ гел, нанасяне на хидратиращ лосион.

Веднъж седмично: Предписан крем за третиноин 0,05%, който е предназначен за лечение на акне и подмладяване на кожата.

Разликата между снимките е 2 седмици. Момичето вярва, че положителният ефект е постигнат благодарение на добавянето на шафраново масло към продуктите за грижа за кожата.

Използвани средства:

  • гел или мицеларна вода за почистване на кожата;
  • дискове против акне със салицилова киселина (Stridex) или бензоил пероксид;
  • овлажняващ крем за лице (Hada Labo);
  • от време на време - серум за лице с екстракт от мед (Scinic);
  • маски: възстановяване на нощна и филмова маска (Sulwhasoo);
  • овлажняващ крем;
  • шафраново масло;
  • редовен вазелин.

Според момичето, публикувало снимката, за първи път в живота си тя отива на работа без основа. А на лицето й има само червило за вежди, спирала и хайлайтър. Тя не използва слънцезащитни продукти. Вярва, че кожата е мека именно поради факта, че тя нанася крем за очи върху цялото лице.

Сутринта:

  • гел за измиване и отстраняване на грим (Tarte);
  • спрей за лице с алое, билки и розова вода (Марио Бадеску);
  • хиалуронов крем за зоната около очите (по цялото лице);
  • шипково масло (кара кожата да блести).

Вечерта:

  • Кърпички за почистване на грим (Neutrogena);
  • шипково масло;
  • овлажнител без аромат (Kiehl's).

Момичето използва маски за лице на всеки няколко дни, според нея тя просто взема евтини, а не някои конкретни от супермаркета.

Как се справяте с несъвършенствата на кожата? Кои фондове са дали резултати и кои никога повече няма да рискувате да купите?

Повече За Предотвратяване На Акне